행복의 비밀(75년간의 연구)

안녕하세요 ~~!!! 대감집 지니입니다

 

여러분 모두 마지막 연휴 잘보내고 계시나요?
연휴는 정말 행복한것 같습니다 ㅎㅎ

저는 오늘 이 저희가 연휴때 느끼는 "행복" 이라는 것에 대해 알아볼까합니다~!!


행복이라는 것은 사람이라면 누구나 추구하고 싶은 것입니다.
하지만 저희는 살아가다 보면 매일 아침 같은 회사에 같은 시간에 정해진 대로 챗바퀴처럼 살고 있습니다.

출처 : 구글

그러다,,, 문득

"내가 행복한가?" "나의 행복은 어디서 올까?" "행복해지려면 무엇을 해야할까?
라는 생각을 하게됩니다.

한 연구팀이 밀레니얼 세대에게 가장 중요한 목표가 무엇인지 물어보았습니다.
"80%가 부자가 목표라 했으며 50%가 유명해지는 것이라고 대답했습니다"

돈을 많이 벌면 행복해질까?
-> 어느 정도의 부를 넘어가면 행복하지않다는 것은 연구결과로 밝혀졌다.

유명해지면 행복해질까?
-> 연예인들의 극단적인 선택이 안타까움을 자아낸다.

오늘은 여러분과 행복에 대한 연구의 결과를 공유할까합니다~!

하버드대학교 의 한 연구는 75년간 724명의 인생을 추적했습니다.
그들은 불우한 소년들을 추적했으며 대부분은 민가 공동주택에 살았습니다.

이렇게 한 이유는 정말 소위 말해 "흙수저"인 사람들을 추적하여 객관성을 높였습니다.

하버드 연구팀은 75년동안 2년마다 인터뷰, 건강상태 등등을 확인했습니다. 하버드 연구팀은 아주 장시간~~에 걸친 소중한 연구를 통해

세가지의 교훈을 얻었습니다.

첫째 - 사회적인 연결은 좋고 고독은 해롭다

첫번째 교훈을 통해 사회적인 유대감 맺은사람은 더 건강하고 행복하다는 연구결과가 나왔으며 매우 유익하다는 것을 발견했습니다. 이에 반해, 고독은 좋지 않은 정도가 아니라 "나쁘다" 밝혀졌습니다. 건강기능, 뇌기능등 모두 떨어졌으며 불행하다는 결과를 냈습니다.

출처 : 구글

둘째 - 관계의 "양" 보단 "질"이 중요하다

많은 사람들이 관계의 질이 중요하다는 겁니다. 친구를 사귀어도 정말 소수의 친구들과 따뜻한 관계에 있는것이 중요했으며, 배우자와 싸우며 만족스럽지 못한 관계를 이어나가는것 보다 이혼이 더 낫다고 밝혔습니다.

출처 : 구글

셋째- 좋은 관계는 몸 뿐만아니라 뇌도 보호해준다

연구결과에 따르면 배우자에게 의지가 안된다고 느끼면 빠른 기억력 감퇴, 건강의 악화를 보였습니다. 하지만 관계에 대한 믿음이 굳건하다면 기억력 감퇴에 큰 영향이 없었습니다.

출처 : 구글

이러한 세가지 교훈으로 우리가 정말 행복하려면 주위사람들과의 관계가 무척 중요하다는 것을 알 수 있습니다.
오늘 한번 가족, 배우자, 친구에게 전화 한통화 어떠신가요?

어느샌가 기분좋아진 자신을 볼 수 있을거에요~^^

"시간이 없다. 인생은 짧기에, 다투고 사과하고 가슴앓이하고 해명을 요구할 시간이 없다. 오직 사랑할 시간만이 있을 뿐이며 그것도 순간일 뿐이다." - 마크 트웨인

글 읽어주셔서 감사합니다~~~ 좋은 하루 보내시길